Triste...

Tudo lá fora está coberto por um manto de fuligem, o céu não tem estrelas só aquela nuvem escura que deixa a lua vermelha... estas, cada vez menos, matas fazem-nos tanta falta...

Antes achava a viagem do Alto de Quintela a Mesão Frio escura, húmida e sombria, atravessava um túnel de denso pinhal... obviamente durante o verão adorava a fresca que se sentia mal se começava a descer e se entrava na sombra... agora não há nada, só uns eucaliptos que vão secando ainda mais a terra e matando os poucos pinheiros que ainda teimam em rebentar.

Leis que dizem ser obrigatório limpar matas, ninguém cumpre, ninguém é multado, viva a republica dos bananas... perdem-se casas, perdem-se bombeiros e o estado anda a gastar o dinheiro dos contribuintes em campanha eleitoral.

TSF

A banhos

É verdade, estivemos a banhos. Uma semana no Algarve que soube a muito pouco, realmente menos de 15 dias de papo pró ar em terras estrangeiras não tem piada. Sesmarias (Lagoa) é uma terrinha simpática ainda com cheiro a zona agrícola bem calminha, das três vezes que fui à praia (Farragudo, Armação de Pêra e outra que não me lembro o nome) tomou-se sempre banho de mar, e com o brinde da choradeira sempre que tinha de se sair da água.
No aldeamento onde ficamos havia piscina e eram horas de brincadeira até o cansaço vencer ou até a paciente avó chamar para jantar.
Fomos ver uma exposição gigantesca de construções na areia, foi fabuloso!!

O primo é que já fugia de tanto abraço e beijo, o catraio agora deu-lhe para ser beijoqueiro e mal ve o Migú quer é logo espetar-lhe uma beijoca.

A segunda semana foi passada em casa dos avós, na piscina da terra ou dentro de uma banheira velha que está estrategicamente colocada no jardim. Uma delicia de férias!

Aconteceu...

Não sei qual o motivo mas aconteceu, adormeceu no carro eram umas 10 e meia, não acordou quando paramos à porta de casa, continuou a dormir quando peguei nele, vesti-lhe o pijama e só acordou às 8 da manha para mamar... depois dormiu até às 9 e meia.

Acho que foi um passarinho que lhe disse que a mamã dele precisava de dormir e deu uma prenda destas. Muito obrigada meu doce mai lindo do mundo!

Crianças vegetarianas...sim ou não? - Artigo BabySol®

Bom demais para não ser partilhado.

Vegetariano: como definir?
A Sociedade Vegetariana do Reino Unido define “vegetariano” como alguém que não come nenhum tipo de carne e derivados, incluindo a de aves bem como peixe, marisco ou crustáceos. Este regime alimentar baseia-se sobretudo no consumo de alimentos de origem vegetal, com ou sem consumo de lacticínios e/ou ovos.

Tipos de vegetarianismo:
Ovo-lacto-vegetarianos – regime alimentar que inclui hortícolas, fruta, leguminosas (ervilhas, lentilhas e feijões) e cereais (tais como o trigo, a aveia e o arroz), suplementado ainda com ovos e produtos lácteos (leite, creme, queijo e iogurte).
Lacto-vegetarianos – dieta composta por alimentos de origem vegetal, leite e seus derivados, excluindo os ovos.
Ovo-vegetarianos – dieta composta apenas por alimentos de origem vegetal e ovos, havendo a exclusão de produtos lácteos e seus derivados.
Vegetarianos estritos – dieta totalmente baseada em alimentos de origem vegetal, não incluindo ovos, derivados lácteos e nenhum tipo do produto de origem animal, como o mel, por exemplo.

É um regime saudável durante a infância?
A literatura científica mostra que indivíduos que seguem um regime vegetariano apresentam um risco reduzido de diversas doenças crónicas como a obesidade, doença de artéria coronária, hipertensão, diabetes mellitus e alguns tipos de cancro. A American Dietetic Association (ADA) refere que este regime alimentar é perfeitamente saudável para a criança desde que correctamente planeado. No caso da dieta incluir ovo e/ou produtos lácteos as necessidades nutricionais da criança são facilmente satisfeitas. No caso das crianças vegetarianas estritas existem alguns cuidados que deverão ser considerados, para que não existam carências nutricionais.
As dietas vegetarianas são ricas em hidratos de carbono (glúcidos), fibras, magnésio, potássio, ácido fólico, antioxidantes (como a vitamina C e E) e fitoquímicos (carotenos, licopeno, flavonóides, por exemplo), além de apresentarem geralmente menores quantidades de gordura saturada e colesterol.


Necessidades energéticas.
Um aporte energético adequado é essencial ao crescimento de todas as crianças. Deste modo, a dieta deverá ser o mais variada possível e incluir alguns alimentos de maior densidade energética (mais calorias) como frutos secos (figos, ameixas…) e gordos (nozes, avelãs, amêndoas…), que para além de fornecerem gorduras de boa qualidade (polinsaturadas), apresentam quantidades interessantes de proteína e minerais, como o magnésio e o potássio.

A dieta vegetariana contém proteína suficiente?
Se a ingestão energética estiver adequada à criança, as necessidades de proteína serão, muito provavelmente satisfeitas. Do mesmo modo, se a dieta incluir ovo e/ou produtos lácteos, as necessidades proteicas são facilmente atingidas. De qualquer forma, recomenda-se que as crianças vegetarianas façam várias refeições ao longo do dia onde incluam leguminosas (feijão, grão, soja), derivados de soja e cereais (vegetarianos estritos). A ingestão associada de leguminosas e cereais de que é exemplo o conhecido arroz de feijão permite a obtenção de proteínas de elevada qualidade, facilmente utilizáveis pelo nosso organismo.

Vitaminas e minerais.
No planeamento de uma dieta vegetariana estrita existem algumas vitaminas e minerais aos quais se deverá prestar particular atenção, uma vez que se encontram em maior abundância e/ou com maior biodisponibilidade (mais facilmente aproveitados pelo organismo) em alimentos de origem animal. Deste modo, destacamos os minerais cálcio e ferro e as vitamina B12 e D.
Uma adequada ingestão de cálcio é fundamental durante a infância e adolescência para assegurar uma adequada deposição óssea e evitar mais tarde patologias como a osteoporose, bem como para um correcto desenvolvimento dentário. Em vegetarianos estritos o cálcio poderá ser obtido através da ingestão de bebidas de soja suplementadas com este mineral, bem como com os derivados de soja (tofu, por exemplo). As leguminosas como o feijão, lentilhas, grão-de-bico, frutos secos, sementes (linhaça, sésamo…) e vegetais de folha verde fornecem igualmente cálcio e contém quantidades apreciáveis de ferro. O consumo de alimentos ricos em vitamina C (fruta crua como laranja, kiwi, morangos e tomate…) numa refeição que inclua alimentos fornecedores de ferro pode triplicar a sua absorção.
A vitamina B12 é encontrada exclusivamente em alimentos de origem animal, excepto nas algas, pelo que vegetarianos estritos deverão consumir alimentos suplementados com esta vitamina como cereais de pequeno-almoço, derivados de soja ou recorrer a suplementos específicos desta vitamina, com devida recomendação médica. A vitamina B12 possui uma função indispensável na formação do sangue, bem como na adequada manutenção do sistema nervoso.
O nosso organismo necessita igualmente de vitamina D, o qual poderá ser obtido através de diversos produtos alimentares suplementados nesta vitamina, como os cereais de pequeno-almoço ou as bebidas de soja, ou mais facilmente, pela exposição à luz solar. Quinze a vinte minutos de exposição diária, enquanto as crianças brincam por exemplo, é suficiente para síntese de vitamina D, a qual promove a absorção de cálcio.

Resumindo…
Uma dieta vegetariana, mesmo que estrita, poderá ser nutricionalmente adequada às necessidades nutricionais da criança. Contudo, deverá ser correctamente planeada para evitar carências nutricionais na criança em desenvolvimento.

Em caso de dúvida, não hesite em consultar o seu médico e nutricionista.

Cidália Almeida

Nutricionista

Retirado do Blog BabySol

Danadinho...

Misteriosamente um carro enorme apareceu dentro da sanita... já perguntei a todos os habitantes cá de casa quem foi que meteu lá o carro, mas ninguém se acusa. Nem sei o que lhe fazer, se deitar fora se lavar, seja lá como se faz isso, é um carro com mecanismo dentro e custa-me deitar coisas fora assim novas :(

Outro acontecimento imediato de 3º grau foi ao jantar, todos chegamos tarde então foi-se buscar umas costelinhas à churrasqueira, jantou-se e enquanto se levantava a mesa o ganapo puxou a toalha da mesa e quando demos por ela já estava agarrado a uma costela e com molho até aos olhos, uma pessoa até que se devia chatear por ele puxar a toalha da mesa, já correu mal e deitou a comida dele ao chão, mas hoje foi mesmo engraçado, nem sermão lhe consegui dar.

Quem precisa de televisão com aventuras destas aqui tão perto?

Amanha é a consulta dos 15 meses, lá vou ter de ouvir que o leite de vaca próprio para os pequenos bezerros é melhor para o meu filho que o meu... mas pronto, é ouvidos moucos e andar pra frente. Já pensei não ir mais a estas consultas de rotina, acho uma parvoíce ir ao medico quando não se está doente, lamento mas nada do que lá fazem previne o que quer que seja, só vejo é receitarem coisas desnecessárias, é ver bebés já cheios de químicos no organismo que lhes danificam o sistema imunitário, por vezes de forma irreparável sem motivo nenhum... só para prevenir. À custa disso temos crianças com desordens alimentares, asmáticas, alérgicas, com gastroenterites umas atrás das outras... tudo por causa de medicação a mais antes de ser precisa.

Bem, seja como for lá vou eu remar contra a maré, só espero é que não esteja muito vento.

Duvida

Expliquem-me se eu entendi errado, uma noticia na TV dizia que um guarda da GNR matou um assaltante e foi condenado a 17 anos de cadeia por isso, pelos vistos está tudo cheio de pena do jovem criminoso... é normal?

15 meses

Aos poucos são imensas as conquistas e feitos heróicos que me deixam cheia de orgulho do meu meio quilo de gente. O sorriso continua a ser a sua melhor arma persuasora... mesmo ás 4 da manhã, não há como resistir às covinhas que aparecem naquelas bochechas mais lindas deste mundo.

Já sabe ir por as coisas ao lixo, trazer os sapatos dele para calçar, pegar no telefone, coloca-lo ao ouvido e dizer um sonoro "tá?", procurar o comando certo da TV e fazer zap por canais que eu nem sabia que existiam... este meu filhote é um must! Já não fica no parquinho, deita abaixo este mundo e o outro, então anda pela casa toda a mexericar e a meter coisas à boca.

Adora o primo, fica mesmo aos pulinhos quando ele vem cá a casa passar o dia, depois é servir de moderadora a tarde toda, quer sempre tudo o que o primo pega, quando crescerem vai ser lindo...

Fez a sua primeira viagem de comboio na semana passada, Porto-Régua... chegou com as mãos e os joelhos negros de tão sujo, mas correu a carruagem toda, meteu-se com toda a gente e atirou beijinhos aos barcos com iam rio acima. Mais viagens estão prometidas. Ainda este mês iremos ao Algarve uns dias, vamos com os avós e os papás do primo Zé, as brincadeiras vão continuar verão fora.

Apesar do verão estar bastante tímido tem sido bem mais facil suporta-lo desta forma, lembro-me de passar noites em claro e só conseguir adormecer já de madrugada... tudo por causa do calor insuportável... este ano ainda não aqueceu como devia. À custa disto o Pedrocas que dorme sempre destapado continua de pijama de manga comprida e calças, os de calções e manga curta não saíram do gavetão... hoje mesmo além do pijama ainda tem um body de manga caveada por baixo do pijama, com a chuva o ar arrefeceu imenso, o vento veio ajudar a ficar ainda mais desagradável.

Aproveitava para deixar um beijinho bem doce para a mamã da Lu que está em recuperação, vais ficar boa num instante!!!! Imagino o que te deve ter custado teres ficado longe das tuas princesas, mas foi por um bom motivo, agora têm de volta uma mãe mais descansada, estes problemas de saúde deixam qualquer uma esgotada. Agora olhar para a frente que atrás vem gente ;)

Quase 15 meses

Actualização dentária:

"Incisivos centrais inferiores 6 a 9 meses (certo, foi em Dezembro ao fazer 7 meses)
Incisivos superiores 8 a 10 meses (na fronteira dos 10 meses, em finais de Março)
Incisivos laterais inferiores 15 a 21 meses (primeira semana e ultima de Junho)
Primeiros molares 15 a 21 meses (já estão de fora os dois, foi durante este mês de Julho)
Caninos 16 a 20 meses
Segundos molares 20 a 24 meses"

Continua sem sintomas sempre que aparece um dente... noto é quando mama que alguma coisa está diferente, vou ver e lá está mais um.
Fica tão estranho com os molares e sem caninos... estes dois que já nasceram são os primeiros dentes definitivos dele, já lhe comprei uma escova de dentes. Quando eu lavo os meus ele lava os deles, mas a seguir a escova já serve para varrer o chão ou pentear o cabelo... escova polivalente esta.

Demais!!!

E ecológico ;)

8 Meses

Mais vale tarde que nunca! Por isso.... Parabéns Migú pelos teus 8 meses de idade, que completaste ontem.

Os primos têm ido à praia e a diversão é sempre grande, areia aos montes sempre com umas banhocas geladas para ajudar a lavar. O avô multiplica-se em brincadeiras e a avó faz uns lanches fabulosos sempre cheios de miminhos.

Publicidade

Será só impressão minha ou a maioria da publicidade é sobre medicamentos sobre a regulação do transito intestinal e suplementos vitamínicos?

Será que ninguém se lembra de recomendar que se melhorarem a alimentação não precisam de nada disto? Pois... comer melhor não ajuda a enriquecer ainda mais a industria farmacêutica...

1 ano e 2 meses de tropelias

Afinal e aparentemente nada aconteceu á roupa, não vi nenhuma peça tingida nem nada que tenha encolhido... as minha calças de ganga estão impecáveis. Resta-me chorar a energia gasta desnecessariamente.

Inaugurou a testa com uma tangente ao muro de casa, os pés ainda não se entendem muito bem e deu nisto, corre para o cão, uma escorregadela e de prémio uns arranhões na testa. Um bocadinho de mama e passa tudo.

A pobre Fionda é sempre o alvo do lançamento do brinquedo, mas volta sempre para lhe lamber o que estiver mais a jeito, partilham o osso de roer e outros tesouros alimentícios que não ouso mencionar.

Sem duvida 14 meses de felicidade.

Fabuloso

Quase 14 meses

Vergonhosamente neste ultima ano só li dois livros, contra a minha média anual de 6. Obviamente que com a aventura que é ter um filhote como o Pedro não sinto muita vontade de me sentar a ler um livro quando posso muito bem brincar com ele, à noite quando ele dorme estou tão cansada que prefiro estupidificar um bocado em frente à TV, se começo a ler adormeço em 3 tempos e a literatura merece um pouco mais de respeito. Tudo isto porque vi um filme que me apaixonou, “Inkheart”. É muito importante que se leia, que se habitue os nossos filhos a ler, é um estímulo fantástico à imaginação, não há nada melhor.

Quanto ao catraio já corre a casa toda, não sei ao certo quando começou mesmo a andar mas foi p’rai á 15 dias ou 3 semanas mais ou menos, seja lá como for aprendeu depressa e agora ninguém o segura. Come muito bem com os seus 8 dentes, parece um coelho a mastigar, come de tudo, sim, já introduzi a carne e o peixe, só uma vez por semana cada um deles para que se vá adaptando. Por opção minha nunca que iria tocar em nada de carne ou peixe enquanto fosse amamentado, o grão de bico e o feijão são uma excelente fonte de proteína e bem mais tolerada pelo nosso corpo do que a de origem animal, a vitamina B12 ele recebe-a do meu leite não sendo necessário suplementos alimentares, mas como eu não sou a única família que ele tem tenho de respeitar a restante opinião do clã. Devido a esta mudança as alterações já se começaram a sentir, o cheiro do cocó dele que era perfeitamente suportável agora torna-se capaz de evacuar o compartimento onde se estiver a mudar a fralda, fica mesmo muito mal cheiroso. E, está mais ainda activo, dorme menos, mais difícil de adormecer, acorda mais vezes por noite… proteína animal é lixada de sintetizar.

Dá uns beijinhos capazes de derreter o mais gélido dos corações, repenica aquela boca de tal maneira que dá vontade de lhe estar sempre a pedir beijinhos. Antes não dava e oferecia a testa para que lhe dessem beijinhos sempre que lhos pediam a ele, agora fala-se em beijinhos lá vem ele de boca em forma de bico prontinho para os dar.

Enquanto escrevia isto o carrapito andava a passear-se pela casa, numa das minhas idas atrás dele para ver o que estava a fazer reparei que ele chegava à maquina de lavar e fazia o sinal de quente, a roupa é escura e nunca a lavo a cima dos 30ºC, pois… ele já chega ao botão da temperatura e tinha-a mudado para 60ºC, resta-me esperar para ver o que dali vai sair.

Primeira Manifestação organizada via Twitter em Portugal

Ao início da tarde de Domingo o humorista Pedro Tochas lembrou-se de organizar uma manifestação contra as más condições climatéricas. E organizou.

O Twitter nos últimos tempos tem estado cada vez mais nas bocas do mundo, resultado do papel que tem tido na divulgação dos confrontos entre população e forças policiais e militares no Irão. Em Portugal, à falta de vontade revolucionária legítima, Pedro Tochas, um humorista bem conhecido da nossa praça, em parte fruto das suas campanhas publicitárias para uma conhecida marca de águas com gás, organizou uma manifestação via Twitter contra algo que nos últimos tempos tem de facto aborrecido todo o Português que queira veranear um pouco: As más condições e instabilidade climatéricas. Sem um destinatário em concreto a escolha do local recaiu na Lisboeta Alameda (com a Almirante Reis) pois segundo o próprio Tochas seria um bom local. Passa muita gente e dá para o pessoal fugir em caso de carga policial. Convocadas as tropas, a batalha foi marcada para as 20h e os soldados apareceram com cartazes em punho gritando palavras de ordem como Sol sim, chuva não! ou Não quero ficar em casa, chuva baza! Marco histórico no Twitter em português: 28 de Junho de 2009 - Primeira Manifestação organizada via Twitter em Portugal.

In: Ionline

Adeus, Michael Jackson!

O mundo perdeu um ícone da musica pop americana, para mim Michael Jackson está ao mesmo nível de Madonna, ambos estiveram bem presentes na minha adolescência. Dancei horas ao som das músicas dele, deixo aqui a letra de uma das minha favoritas “Human Nature”:

Looking Out
Across The Night-Time
The City Winks A Sleepless Eye
Hear Her Voice
Shake My Window
Sweet Seducing Sighs

Get Me Out
Into The Night-Time
Four Walls Won’t Hold Me Tonight
If This Town
Is Just An Apple
Then Let Me Take A Bite

If They Say -
Why, Why, Tell ‘em That Is Human Nature
Why, Why, Does He Do Me That Way
If They Say -
Why, Why, Tell ‘em That Is Human Nature
Why, Why, Does He Do Me That Way

Reaching Out
To Touch A Stranger
Electric Eyes Are Everywhere
See That Girl
She Knows I’m Watching
She Likes The Way I Stare

If They Say -
Why, Why, Tell ‘em That Is Human Nature
Why, Why, Does He Do Me That Way
If They Say -
Why, Why, Tell ‘em That Is Human Nature
Why, Why, Does He Do Me That Way
I Like Living This Way
I Like Loving This Way

Looking Out
Across The Morning
The City’s Heart Begins To Beat
Reaching Out
I Touch Her Shoulder
I’m Dreaming Of The Street

If They Say -
Why, Why, Tell ‘em That Is Human Nature
Why, Why, Does He Do Me That Way
If They Say -
Why, Why, Tell ‘em That Is Human Nature
Why, Why, Does He Do Me That Way
I Like Living This Way

Mais um dentito, bi-tri + 1

Actualização:

"Incisivos centrais inferiores 6 a 9 meses (certo, foi em Dezembro ao fazer 7 meses)
Incisivos superiores 8 a 10 meses (na fronteira dos 10 meses, em finais de Março)
Incisivos laterais inferiores 15 a 21 meses (precipitou-se e o direito apareceu durante esta semana)
Primeiros molares 15 a 21 meses
Caninos 16 a 20 meses
Segundos molares 20 a 24 meses"

Raiva!!!

TENHO VERGONHA DE SER PORTUGUESA!!!!!

A justiça portuguesa é feita de um bando de aldrabões corruptos!!!

Foi assim no dia da mãe

Desta vez a prenda não foi um balão, como no ano passado... a sorte do pai é que eu não estava em condições de exercer sobre ele violência conjugal.

Desta vez foi os Xutos em BD!!!

E um CD com temas dos álbuns "Dados viciados" e "Sei onde tu estás! Ao vivo 2001".

Finalmente uma prenda para recordar.

Enquanto andava à procura de informação sobre a BD tropecei neste blog que me distraiu e só hoje faço este post, a culpa é toda do Sr. Sebastian "Um blog cujo único propósito é registar o gosto musical de um pai para memória futura do seu filhote!" <- Um excelente motivo para se ter um blog

Um ano de tu!

O melhor ano da minha vida, apesar de confuso, cheio de coisas novas, que nem sempre estava preparada para elas,... mas o melhor sem dúvida!



Este homenzinho em miniatura é a minha vida, cada dia estou mais apaixonada por ele. É impossível não gostar dele, aqueles olhos enormes cheios de pestanas, o sorriso sempre aberto com aqueles quatro dentinhos a brilhar, os abraços que dá e que eu peço para que nunca termine mesmo sabendo que posso ter tantos quantos quero...

Como as famílias moram longe teve direito a duas festinhas de aniversário, uma que partilhou com o avô paterno que faz anos no mesmo dia e a outra que partilhou com o pai que faz anos no dia seguinte. Quando estiver com os olhos mais abertitos (isto não são horas de uma mãe de familia estar fora da cama) eu faço um slide show com as fotos do fim de semana.